1、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要...
1、运球用手指拨球,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了...
1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手...
11、Front to back 单手前后控球 在身体一侧进行前后变向控球,和上面的动作相同,加深手对各个方向篮球的掌控度!12、In and outs 单手内外控球 两只手倒替进行 13...
新手学会打篮球的方法有:练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。1、练习运球:保持正确的身体姿势,体会...
1:高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰...
想要练习运球首先得练习球性,左右手变相运球,前后推拉球等等等等,平时多拍球走走、跑跑,特别是那种高低不平的地面,最能练习球性了,还有要抬头挺胸,你是初步...
篮球运球的练习方法如下:一、原地跨下运球:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有...
单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球! 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右...
篮球运球技术的四个环节 身体姿势:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以保护球。手臂动作:手臂动作包括触球...
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